La ACTIVIDAD FISICA es un beneficio para tu salud corporal.

Según la OMS:

  1. Mejora:
    • El bienestar general
    • Las habilidades de razonamiento, aprendizaje, y juicio.
    • El reconocimiento de los síntomas de la depresión, y la ansiedad.
    • El crecimiento, y el desarrollo saludable de los jóvenes.
    • La contribución a la prevención, y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
  2. Reduce:El riesgo de muerte entre un 20% y un 30%.
    • El riesgo de mala salud del corazón, el cuerpo y la mente.

 

 

  1. A nivel mundial, no alcanza los niveles de actividad física recomendados:
    • 25% de los adultos
    • 80% de los adolescentes

 

La ACTIVIDAD FISICA es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos, y requiere más energía que el reposo.

Así, caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga, hacer trabajos de jardín, son algunos ejemplos de actividad física.

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