Es FALSO que el Plátano engorda

 

70 Calorías tiene 1 Plátano, como 1 Manzana (ambas medianas sin piel)

Características más importantes, al comer platanos : 
1. Bueno para las dietas de adelgazamiento
2. Ayuda a controlar la ansiedad por comer
3. No está contraindicado para los diabéticos
4. Ayuda al control del nivel de azúcar en sangre
5. Excelente para niños y deportistas.
6. Es bueno para el sistema nervioso y muscular.
7. Es Antidepresivo
8. Protege el aparato cardiovascular,  pudiendo reducir el riesgo de infartos, hasta en un 40 %.
9. Evita la Anemia
10. Regula el nivel de colesterol
11. Reduce la tensión arterial
12. Ayuda a dejar de fumar.
13. Es astringente, y por tanto apropiado sí hay diarrea.
14. Es bueno para el estreñimiento, por su alto contenido en fibra.
15. Evita la retención de líquidos.
16. Es bueno para la acidez estomacal
17. Evita las nauseas por la mañana
18. Está indicado en caso de úlceras
19. Previene el cáncer de colon.
 
 

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